5 Consejos para mantenerse en forma y no aburrirse durante la cuarentena

1. ¿Como mantenerse en forma? Hay tantísimos vídeos en YouTube o directos de Instagram para coger inspiración. Quizá prefieres el baile, el yoga o un ejercicio físico más intenso. ¡Hay tantísimos profesionales del deporte que están compartiendo sus conocimientos gratuitamente! Hay donde escoger, así que elige aquello que se adapta más a tus necesidades

2. Hacer ejercicio todos juntos. Si estás con tu familia o con compañeros de piso, convéncelos de moverse contigo. Hacer ejercicio puede mejorar vuestra relación y poneros de buen humor. Pero no solo moverse, también jugar, cocinar o hacer cualquier actividad juntos

3. Programar un rutina e intentar seguirla. Es importante no añadir demasiadas cosas a esta lista porque tienes que tener una idea clara de cuáles son tus prioridades. No se trata de hacer muchas cosas, pero de que aquellas que hagas, te hagan sentirte bien

4. Estar en contacto con las personas que quieras: videollamadas, escribir cartas, mails… Es importante recordar que hay personas fuera y que quizá necesitan una palabra o un mensaje amable. Esta cuarentena puede ser una oportunidad para sacar a la luz nuestro lado más human

5. Escribir. Escribir mucho. Quizá este consejo no sirve para todo el mundo pero creo que escribir lo que sientes ayuda a que el resto te entiendan mejor y, además, te quita un peso de encima